チャレラン！ぐんま（仮称）

9回目のチャレランは伊勢崎ラブリバー親水公園で行いました(4月に行った伊勢崎西部公園の反対側)。今回は1周:2.5kmコースで木陰があったり,畑道があったり……とある意味自然にふれながら!?でも日向の所が多かったので少しキツかったと思います。
8:00に集合して体操と動き作りを簡単に行い、その後はまず全員で1周:2.5kmのコースを1周全員で走り、以降は各グループに別れて走りました。
・5分00秒～4分30秒/kmPace:+2.5km×3周:4周:10km
・5分00秒～6分00秒/kmPace:+2.5km×3周:4周:10km,(2名:2周+1km:8.5km)
・6分台/kmPace:+2.5km×2周+1km:8.5km
・7分台/kmPace:+2.5km×2周:7.5km
・ラン&ウォーク:2.5km×2周:5km













最後は整理体操をしてみんなで集合写真!!


暑い中ご参加ありがとうございます。
次回(6回目)は8/16(土)石原緑地にて行います。お盆ではございますが皆様のご参加お待ちしています。