チャレラン！ぐんま（仮称）

長期に渡る!?という噂もあった台風は一旦止み!?本日(6/15.土)のチャレラン！ぐんまは天候も良く(暑かったでしたが)約30名以上参加していただきました。本日は次回行う予定の開催場所である館林市からも視察や案内も兼ねて参加していただきました。
まず8:00に集合して体操と動き作りを行い、全員で集合写真を!!




その後は各グループに分けて芝生のコースで走りました。






・2kmコース×7周+1kmコース1周:15km(4分台/kmPaceで)
・2kmコース×7周:14km(5分00秒±/kmPace)
・2kmコース×6周:12km(6分00秒～5分30秒/kmPace)
・2kmコース×5周+1kmコース1周:11km(6分台/kmPaceで)
・2kmコース×5周:10km(7分台/kmPace)
・ラン&ウォーク(1kmコースで:5分ウォーク-3分jogの繰り返し):5km
こまめに給水を摂りながら約60～70分きっちり走りました。
最後は全員で整理体操をして終えました。

次回のチャレラン！ぐんま は、館林市に場所を置いて行います!!
しかも第1でなく第2土曜日(7/12)になりますので間違えの無いようにお願いします。
(集合場所)
館林市役所 南面駐車場に8:00(厳守!! 幟の旗が建っています)
(コース)
駐車場隣の広場近くの橋(ふれあい橋)から河川沿に走りその先から城沼の周回コース(5km)を利用して走る予定です。
周回の距離が長いので途中数ヶ所に給水場所も設ける予定でいますのでその点は安心してください(スタート地点には各自の飲み物は置いてください)。
9:30に終了予定でいます。