2014年06月08日
第5回チャレラン!ぐんま
あいにくの雨ではございましたが予定通り5回目のチャレランは観音山ファミリーパークにて行いました。人数はいつもより少なめでしたが(11名と)予想よりはどしゃ降りでなく小雨だったので意外と気分良く走ることは出来たと思います(先週のような極暑でなく)。
まずサービスセンターの左奥のトンネルの下(第1駐車場から入る)に集合して体操と動き作りを行い、1周:1.4kmのコースを1周全員で走り、ここからは4つのグループに別れて走りました。
・1.4km×10周:14km:60分±:2名
・1.4km×8周:11.2km:60分±:3名
・1.4km×7周:9.8km+200m:10km:60分±:5名
・1.4km×5周:7km:30分±:1名(レース前の調整練習)
*各グループ共に最初の全員での集団走含めた周で!!
内回りで走った為、比較的下りが多く全体的にペースも速く走れました。











天候や気温に変化もございますが積極的に参加して盛り上げていきましょう!!
次回(6回目)は6/21(土)石原緑地で8:00~10:00に行いますのでよろしくお願いします。
まずサービスセンターの左奥のトンネルの下(第1駐車場から入る)に集合して体操と動き作りを行い、1周:1.4kmのコースを1周全員で走り、ここからは4つのグループに別れて走りました。
・1.4km×10周:14km:60分±:2名
・1.4km×8周:11.2km:60分±:3名
・1.4km×7周:9.8km+200m:10km:60分±:5名
・1.4km×5周:7km:30分±:1名(レース前の調整練習)
*各グループ共に最初の全員での集団走含めた周で!!
内回りで走った為、比較的下りが多く全体的にペースも速く走れました。











天候や気温に変化もございますが積極的に参加して盛り上げていきましょう!!
次回(6回目)は6/21(土)石原緑地で8:00~10:00に行いますのでよろしくお願いします。
Posted by チャレラン!ぐんま at 02:23│Comments(0)
│チャレラン